현대인의 식습관과 생활 습관 변화로 인해 혈당 관련 질환인 당뇨병이 꾸준히 증가하고 있습니다. 하지만 혈당은 당뇨 환자만의 문제가 아닙니다.혈당 스파이크(혈당 급등), 인슐린 저항성, 지속적인 피로 등 일반인도 주의해야 할 건강신호가 바로 혈당 수치로부터 시작됩니다.특히 공복혈당과 식후혈당의 차이를 알고관리하는 것은 당뇨 예방은 물론 전신 건강을 위한 핵심입니다.공복혈당이란?공복혈당은 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈당 수치로, 주로 아침 기상 직후 측정합니다.이는 우리 몸이 식사 없이도 혈당을 안정적으로 유지하는 능력을 보여주는 지표이며, 간의 포도당 생성 능력과기초 인슐린 기능을 파악할 수 있습니다.• 정상 수치: 70~99 mg/dL• 공복혈당 장애 (전당뇨 단계): 100~125 mg/dL•..
