푸룬주스는 자연 유래 변비 해소 음료로 널리 알려져 있으며, 철분 보충, 피부미용, 장 건강 개선에도 탁월한 효과를 보입니다.하지만 개인에 따라 적절한 복용법과 주의가필요한 만큼, 이번 글에서는 푸룬주스의 핵심효능부터 복용법, 제품 고르는 법, 섭취 시유의사항까지 모두 정리해 드립니다.푸룬주스란?푸룬(prune)은 서양 자두를 건조시킨 것으로,푸룬주스는 이를 우려내 만든 천연 건강음료입니다.식이섬유, 소르비톨, 비타민K, 철분, 칼륨이풍부하며, 달콤하고 풍미가 진한 맛이특징입니다.● 푸룬주스의 주요 효과1. 변비 해소에 탁월한 효과가 있습니다. 푸룬에 함유된 소르비톨과 불용성 식이섬유가 장운동을 활발히 하여 배변을 돕습니다.2. 철분 보충에도 효과적입니다. 하루 한 컵..
