여름철 건강을 지켜주는 천연 건강 과일, 매실무더운 여름철, 건강을 지켜주는 제철 과일 중 하나가 바로 매실입니다. 새콤달콤한 맛뿐 아니라, 위장 보호, 피로 회복, 해독 작용 등 다양한 건강 효과로주목받고 있죠. 이번 포스팅에서는 매실의 효능, 다양한 활용법, 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼히 정리해 드릴게요.✅ 매실의 주요 효능 (효과)1. 피로 회복에 탁월한 작용매실에 풍부한**유기산(구연산, 사과산)**은 젖산 분해를 도와 피로물질 제거에 효과적입니다. 하루가 피곤한 직장인이나 수험생에게 특히 좋습니다.2. 소화 기능 촉진 및 위장 보호매실은 위액 분비를 촉진하고, 소화 효소 활동을 활발하게 만들어 속이 더부룩할 때섭취하면 도움이 됩니다.3. 해독 작용 및 식중독 예방매실에는 살균 작용이 있는 카테킨산..
