알쓸생잡

공부나 업무에 집중이 잘 안 되는 날, 혹시 식단은 체크해 보셨나요? 두뇌도 ‘좋은 연료’를 먹어야 제대로 작동합니다.오늘은 기억력 향상, 집중력 강화, 두뇌 회전에도움을 주는 음식 TOP 7을 소개합니다. 뇌 건강에 관심 있다면 꼭 챙겨보세요!1. 연어 – 오메가-3로 뇌세포 강화연어는 뇌 건강에 필수적인 DHA, EPA 같은오메가-3 지방산이 풍부해 뇌세포막을 튼튼하게 만들고, 기억력과 인지 기능을 향상하는 데 효과적입니다. 또한 우울증 예방에도 도움을 줄 수 있어 정서 안정에도 좋습니다.• 섭취 팁: 주 2~3회, 구이나 샐러드로 섭취하면 좋습니다.2. 호두 – ‘브레인푸드’ 별명에 걸맞은 견과류호두는 뇌 모양과 닮아 '브레인푸드'로 불릴 만큼 오메가-3, 비타민E,폴리페놀 항산화 성분이 풍부..

길을 걷다 우연히 네잎클로버를 발견하면 마치 행운이 찾아온 듯한 기분이 들죠?^^이건 제가 발견한 네잎클로버입니다^^실제로 네잎클로버는 전 세계적으로 ‘행운의 상징’으로 여겨집니다. 그런데 왜 네잎클로버가 특별한 의미를 갖게 되었을까요? 오늘은 그 이유를 함께 살펴보겠습니다.1. 희귀성 – 1만 분의 1의 확률네잎클로버는 흔히 볼 수 있는 세잎클로버의 변종입니다. 클로버는 기본적으로 세 개의 잎을 가지고 있지만, 유전자 돌연변이나 환경적인 요인에 의해 간혹 네 개의 잎을 가진 개체가 생깁니다. 그 확률이 약 1만 분의 1이라고 하니, 자연 속에서 찾는 것이 쉽지 않죠.이처럼 희귀하기 때문에 네잎클로버를 발견하는 순간 ‘운이 좋다’고 여겨지게 되었습니다.2. 고대부터 이어진 행운의 상징네잎클로버가 행운의 ..

방광염이란?방광염은 방광에 염증이 생기는 질환으로, 주로 세균 감염에 의해 발생합니다. 특히 여성에게 흔한 질환이며, 적절한 치료를 하지 않으면 만성화되거나 신장으로 감염이 퍼질 수 있어 빠른 대처가 중요합니다.방광염은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 가장 흔한 원인은 대장균을 포함한 세균 감염입니다.방광염이 생기는 주요 원인✅ 세균 감염: 대장균(E. coli)이 요도로 침입하여 방광에 염증을 일으킵니다.✅ 소변을 오래 참는 습관: 배뇨를 자주 하지 않으면 세균이 증식할 가능성이 높아집니다.✅ 물 부족: 수분 섭취가 부족하면 소변량이 줄어들어 세균이 쉽게 제거되지 않습니다.✅ 위생 관리 부족: 배변 후 앞에서 뒤로..